Frau, Mama, Schwester, Jahrgang 1985, wissensdurstig, bodenständig, reise- und abenteuerlustig, naturverbunden, spirituell.

Meine Qualifikationen

• Integral Yoga (200 RYS): bei Heike Farkas. Beginn meines Weges und wertvolles Fundament.

• Trauma und Stress Release Yoga und Coaching + Somatic Yoga(+60 RYS): bei Tina Sunita Huber.                   Unterstützung für ein reguliertes Nervensystem.

• Restoratives Yoga (60 RYS): Sanfte Regeneration für Körper und Geist.

• Yin Yoga (60 RYS): Tiefenentspannung und Loslassen.

• Hormon-Yoga nach Diana Rodrigues (40 RYS): Speziell für den Hormonhaushalt.

• Aromayoga (40 RYS): Kombination von Yoga und ätherischen Ölen.

• Meditationsleiter (60 RYS): Für Achtsamkeit und innere Ruhe.

• Rückbildungsyoga (20 RYS): Yoga für die Rückbildung nach der Geburt.

• Yoga bei Krankheit, Tod und Trauer bei Nivata, Berlin: Begleitung in herausfordernden Lebensphasen.

• Rückenyoga mit Wolfgang Miesner: Spezialisiert auf einen gesunden Rücken, Patrick Broome Yoga Akademie in München.

• Therapeutisches Yoga und Polyvagaltheorie nach Ariele Schwartz: Einführungs und Aufbaukurs, für traumasensiblen transformierenden Unterricht.

• Vertiefungsworkshop zu Yin Yoga und Crystal Bowls (20Std.)bei Isabella Paulsen und Michaela Kress

• Pädagogische Fachkraft, Traumapädagogik, Montessori Diplom, 20 Jahre Erfahrung im Bereich Inklusion.

• Zertifizierte Präventionskurse die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Du findest mich auf Instagram: @integral.somatic.yoga

Ich bin Kathrin Stief, zertifizierte Integral Yoga Lehrerin (500+ RYS) mit einem breiten Weiterbildungsportfolio, das Yin Yoga, Restoratives Yoga, Meditationsleitung, Hormon Yoga nach Diana Rodrigues, Aromayoga, Postnatalyoga, Trauma und Stress Release Yoga, Polyvagal Yoga, Rückenyoga, und Resilienz Yoga umfasst. Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist ein Lebensweg, der mich durch alle Höhen und Tiefen getragen hat, besonders in Zeiten von Trauer und Verlust.

Als mehrgewichtige Yogalehrerin ist es mir wichtig, dass Yoga für alle zugänglich ist – unabhängig von Körperform, Vorerkrankungen, Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrungen. Mein Ansatz ist wertfrei und ermutigend:

Jede Bewegung kann in ihrem Tempo und in vielen Variationen ausprobiert werden.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem sich alle wohlfühlen und sich vertrauensvoll auf ihre Yogareise begeben können.

Mein Unterricht ist traumasensibel und darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu regulieren und die innere Balance zu fördern. Mir ist es wichtig, dass wir uns Zeit nehmen, auf unseren Körper zu hören und sanft herauszufinden, was uns wirklich gut tut.

In meiner Freizeit bin ich oft in der Natur anzutreffen – im Wald, am See oder auf Reisen mit meiner kleinen Familie. Ich liebe es, Neues zu entdecken, mich weiterzuentwickeln und die Schönheit des Lebens in vollen Zügen zu genießen. Meine Teilnehmer: innen beschreiben mich als herzlich, bodenständig, kreativ und optimistisch – und ich freue mich darauf, meine Begeisterung für Yoga mit dir zu teilen.

 

Yoga für jeden Körper – komm so wie du bist und entdecke die Möglichkeiten!

Ich lade dich herzlich ein, Yoga mit mir zu erleben – sei es, um Kraft zu tanken, innere Ruhe zu finden oder einfach, um deinen Körper neu zu entdecken. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst.

Du findest mich auf Instagram: @integral.somatic.yoga

Mein Sanskrit-Name Kanjani, den ich bei meiner Yoga-Abschlusszeremonie erhielt, bedeutet „Göttin der Liebe“. Mit großer Demut und aus tiefstem Herzen ist es mein Anliegen, Yoga so zu vermitteln, dass es für alle Menschen erfahrbar wird – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Lebensumständen. Denn oft sind es nur unsere eigenen Begrenzungen, die uns davon abhalten, großartige Dinge zu erleben.

Ich bin verheiratet und Mama zweier wundervoller Töchter – eine an der Hand und eine tief im Herzen. Hauptberuflich arbeite ich als pädagogische Fachkraft in einer katholischen, integrativen Montessori-Kindertagesstätte. Meine Reise mit Yoga begann 2009 mit Integral Yoga und Qigong. Während meiner Schwangerschaften entdeckte ich Pränatal Yoga und später Mutter-Kind-Yoga.

Ein besonders prägendes Erlebnis war für mich der Besuch eines Trauma-Yoga-Seminars in der Schweiz im März 2020, kurz vor dem ersten Lockdown. Diese tief berührende Erfahrung war der Beginn meiner Reise als Yogalehrerin. Seitdem ist es mein Herzenswunsch, die transformierende und wertvolle Praxis des Yoga weiterzugeben.

„Wahre Heilung beginnt, wenn wir uns selbst mit Mitgefühl begegnen.“

Gabor Maté

Meine Kurse